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電子レンジですぐに調理でる、長ネギたっぷりの
蒲焼きどんぶり。

ビニール袋を使うので、調理用具が要らず、
一人暮らしの方にもおすすめ。
水分たっぷりの冬ネギで作るとおいしいです。

＜材料＞（1人分）

・さんまのかば焼缶詰　1缶
・長ネギ　1本
・炊いたごはん　お好みの量

＜作り方＞

①長ネギを斜めに食べやすく切り、ビニール袋に入れる。
②その中にさんまの蒲焼缶詰の汁を入れてよくもむ。
③長ネギがしんなりして汁がなじんだら、丼に入れたご飯にのせ、
その上にさんまの蒲焼をのせ、レンジで温める。