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管理栄養士レシピ

【管理栄養士レシピ】新じゃがハッセルバック

収穫後、貯蔵せずにすぐ出荷される新じゃがは、
皮が薄くて柔らかいのが特徴です。
皮にはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれて
いるため、できれば皮ごと食べられる調理法が
おすすめ。

 

ハッセルバックはスウェーデン発祥のじゃがいも
料理で、見た目のインパクトも大きく食卓を華やかにします。

 

新じゃがハッセルバック

 

【材料(2人分)】

・新じゃがいも(小) 6個 
・ハム 8枚 
・スライスチーズ 4枚 
・塩 少々 
・レタス(付け合わせ) 適量

 

【作り方】

①新じゃがいもは皮付きのまま使うので、泥を落とし
きれいに水洗いします。

 

②包丁を使って、じゃがいもに幅2㎜程度の切り込みを
入れていきます。(切り落としてしまわないように注意)
※割り箸をじゃがいもの両脇置いて作業すると、
切り落としを防げます。

 


③耐熱容器に②のじゃがいもを置き、ふんわりラップを
して600Wの電子レンジで4分程度、少しだけ硬めに
加熱します。
その後、オーブンを200℃に予熱しておきます。

 

④ハムとスライスチーズは新じゃがいもの切り込みの幅と
高さに合わせて切り、切り込みに交互にはさんでいきます。
6個分すべて同様に行ったら、最後に塩少々を上から
振り掛けます。

 

⑤200℃に予熱したオーブンで、10分程度加熱します。
チーズが溶け、じゃがいもが柔らかくなったら完成です。

 


⑥⑤を器に盛り、付け合わせのレタスを盛り付けます。

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