シンプルを追求する、食スタイルメディアDEAR STYLE

マンゴーの黄色にはβカロテンが豊富に含まれており、食物繊維も豊富。

甘みが強いので、お好みでプレーンヨーグルトを加えてもおいしい
ジュースになります。

■材料（グラス1杯分）

・マンゴー1個（約330g）　可食分は130g程度

・水　80㏄

■作り方

①マンゴーは皮をむき、種を取り除きます。

②マンゴーの実の部分に水80㏄を加え、バーミックスなどの
ハンディミキサーで混ぜれば出来上がり。

※お好みでグラスにプレーンヨーグルトを1㎝ほど注いでから、②のマンゴージュースを注いで酸味と甘みが楽しめるスムージーにするのもオススメです。